Как SMS-ки помогают бросить курить?

Ученые Новой Зеландии разработали уникальную программу, которая помогает бросить курить при помощи SMS-сообщений. Экспериментальная программа STOMP (stop smoking with mobile phones) длилась около шести недель.

Новозеландскую программу взяли на вооружение британские  ученые, разработав собственный курс, рассчитанный на 6 месяцев. Из почти 12 тысяч желающих избавиться от пагубной привычки исследователи выбрали 5800 добровольцев, которые были разделены на две группы. Участники первой группы ежедневно по несколько раз в день получали сообщения антиникотиновой направленности, а состоявшие во второй группе – SMS-ки на отвлеченные от курения темы.  

Кроме того каждый из добровольцев первой группы в любой момент мог отправить SMS «Хочу курить» и получить необходимые советы. В случае же срыва участники обязаны были сообщить исследователям также посредствам SMS.   В ответ приходили подбадривающие сообщения, призывающие не сдаваться и продолжать дальше испытывать собственную силу воли.

По окончанию полугода подобной терапии все участники сдавали тест слюны, который показывает следы никотина. В результате около 11% участников первой группы бросили курить, тогда как во второй этот показатель равнялся всего 5%.

Текст: Виктория Бобылёва