Ученые выяснили, почему так трудно просыпаться утром

Для многих людей, в том числе и в Беларуси,  встать утром с постели является весьма тяжелой задачей. Как оказалось, причиной тяжелых утренних подъемов является не недостаток сна, как было принято считать ранее. Ученые университета Флиндерс (Австралия) выяснили, что мешает легкому пробуждению на самом деле.

Исследователи анализировали различные расстройства фаз медленного сна. Как известно, именно во время такой фазы уснуть бывает особенно сложно, как и проснуться в установленное время. Согласно результатам исследования, нарушения ночного сна такого рода чаще всего наблюдаются у тех людей, у которых биологические часы работают чересчур медленно, не успевая за меняющейся окружающей обстановкой.

У большинства людей биологические часы настроены на 24-хчасовой ритм жизни, являющийся естественным для человека. Именно этот ритм отвечает за сонливость и температуру тела. Люди, у которых наблюдается расстройство медленной фазы сна, нуждаются в более длительном времени завершения цикла, потому и засыпают позже, и не могут проснуться вовремя. Сейчас ученые пытаются выяснить причины данного расстройства. 

Текст: Светлана Пономарева