Почему мужчинам похудеть легче, чем женщинам?

Вопросы снижения веса волнуют множество людей как во всем мире, так и в Беларуси. Издание The Daily Mail опубликовало результаты исследования, проведенного группой ученых из Университета Миссури. В ходе эксперимента группе мужчин и женщин, имеющих лишний вес, была предложена совершенно одинаковая программа снижения массы тела. Программа включала систему кардиотренировок, рассчитанную на 16 недель. При этом отслеживалась не только динамика снижения веса, но и частота сердцебиения и показатели артериального давления.

Несмотря на то, что все испытуемые тренировались с одинаковой интенсивностью, мужчинам удалось сбросить больше килограммов, чем женщинам. При этом время восстановления их организма сократилось. Ученые объясняют такие различия большим количеством мышечной ткани у мужчин, ведь в мышцах метаболизм происходит гораздо быстрее, чем в жировой ткани. Кроме того, у представителей сильного пола больше объем легких и сердце, а также выше уровень гемоглобина в крови. Совокупность этих факторов приводит к тому, что мужчины сжигают больше калорий, чем женщины, даже находясь в состоянии покоя, а тем более при физической нагрузке. Поэтому для снижения массы тела мужчинам достаточно регулярных занятий спортом, а женщинам необходимо еще и придерживаться диеты.

Текст: Светлана Пономарева