Как пенсионерам сохранить работоспособность мозга?

Любому органу человеческого организма необходима тренировка для поддержания нормальной жизнедеятельности. Не является исключением и мозг, который привыкая к ежедневной работе в определенном режиме, в некоторых случаях является невостребованным. Например, такая ситуация характерна для пенсионеров, прекративших трудовую деятельность. Вследствие такой невостребованности мозг постепенно начинает деградировать.

Журнал «Биржевой лидер» приводит данные, полученные исследователями из Североамериканского радиологического общества, которые выяснили, что белое вещество человеческого головного мозга сохраняет необходимую плотность и работоспособность только при условии его использования в интеллектуальном труде. Ученые исследовали 152 человека пенсионного возраста, у которых в течение года измеряли показатели деятельности мозга при помощи метода спектральной диффузной томографии. В результате выяснилось, что при снижении интеллектуальной активности уменьшается толщина оболочки, покрывающей ответвления нейронов. В результате электрические сигналы не передаются в нужном направлении, снижая пропускающую способность нейрона. Таким образом, нормальное состояние нейронов, являющихся клетками белого вещества головного мозга, может поддерживаться только при наличии соответствующей нагрузки.

Ученые рекомендуют пенсионерам участвовать в различных мероприятиях, играть в интеллектуальные игры и побольше читать и писать. По их мнению, играя в шахматы, читая газеты и обсуждая политическую ситуацию в стране, люди пенсионного возраста сохраняют свой мозг в работоспособной форме.

Текст: Светлана Пономарева