Какой продукт поможет без усилий похудеть?

Медики пришли к выводу, что оливки – продукт не только вкусный, но и на редкость полезный. Вещества, которые содержатся в оливках, укрепляют мембраны клеток и слизистые оболочки. Это положительно влияет на работу многих органов и систем, в частности, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и сердечно-сосудистой системы. Эксперты считают, что помимо этого, оливки способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.

Даже если нет возможности включать в рацион свежие оливки, можно просто заменить обычное растительное масло оливковым и употреблять его при приготовлении рыбы или салатов. Диетологи заявляют, что оливковое масло, в отличие от обычного растительного, не выделяет канцерогенных соединений. Кроме того, оно легко усваивается организмом, с его помощью происходит регуляция усвоения солей и жиров.

Специалисты советуют также употреблять оливки и приготовленное из них масло в качестве средства для похудения. Если утром до завтрака выпивать чайную ложку оливкового масла или съедать дюжину оливок, можно без труда поддерживать себя в форме и не набирать лишние килограммы.

Текст: Людмила Гурман