Какой сок помогает худеть?

Содействие грейпфрутового сока похудению вовсе не миф. Американские ученые экспериментально доказали, что сок грейпфрута действительно помогает худеть.

Исследования экспертов показали, что пациенты с ожирением, которые ежедневно перед обедом употребляли полчашки грейпфрутового сока, смогли значительно уменьшить вес, средний индекс массы человеческого тела и объем талии. По прошествии трех с половиной месяцев средняя потеря массы тела у участников составила 7%. То есть каждый потерял в среднем около 7 килограмм лишнего веса. Плюс ко всему пациенты стали реже ощущать чувство голода.

Стоит также отметить, что исследование выявило и другие полезные свойства цитрусового. В частности, у каждого из участников снизился уровень «плохого» холестерина в крови и появилось больше «хорошего». Также в организме пациентов значительно выросло содержание витамина С.

Медики рекомендуют употреблять грейпфрутовый сок не только с целью сбросить лишний вес, но и просто для общего укрепления организма. Заменить сок можно и самим грейпфрутом.

Текст: Виктория Бобылёва