Здоровые привычки вредны для организма?

Английская газета Daily Mail недавно опубликовала статью о том, что некоторые  здоровые привычки плохо сказываются на организме человека. Вот небольшой список таких привычек:

1. Дерматолог из Лондона Ник Лоу советует не принимать горячую ванную слишком часто. Мыло в сочетании с горячей водой может привести к сухости кожи, трещинам и инфекциям.

2. Как оказалось, восьмичасовой сон вызывает усталость. С таким заявлением выступил профессор Джим Хорн. Он уверен, что короткий дневной сон благоприятнее влияет на организм, только спать разрешается не более 15 минут. Если вы проснулись среди ночи, не стоит нервничать и пытаться заснуть, лучше займитесь полезными делами, организм сам даст знать, когда он готов ко сну.

3. При полоскании рта после чистки зубов нет гарантии защиты перед кариесом, потому что смывается защитное покрытие, которое наносится вместе с зубной пастой. К такому выводу пришел стоматолог Фил Стеммер, который работает в одном из лондонских центров «Здорового Дыхания». Также он не советует чистить зубы сразу после еды, а подождать как минимум полчаса, чтобы затвердела зубная эмаль.

4. Психотерапевт Нейл Шах считает, что неправильное дыхание может нанести вред человеку. Люди пренебрегают грудным дыханием, что приводит к застаиванию в нижней части легких несвежего воздуха. А ведь именно там находятся наиболее важные для газообмена сосуды, поэтому дышать нужно животом.

5. Если вы после еды любите расслабиться, лежа на диване, то это может привести к лишним килограммам. Диетолог Клэр Макэвилли рекомендует после приема пищи совершать двадцатиминутную прогулку, что поможет избежать лишнего веса.

Текст: Галина Гороцкевич