Бизнес лидер : Новости :: В какой позе лучше спать?

11 мая 2011 г. 17:54

Врачи постоянно твердят, что крепкий сон полезен для здоровья, и об этом никто не спорит. Но ученые смогли также установить значение позы, в которой люди находятся во время сна.

Люди, которые спят на боку, могут избежать изжоги, но заработать большее количество мимических морщин. Они появляются вследствие того, что лицо вдавливается в подушку. Об этом заявил профессор Джим Хорн, который работает в Исследовательском центре сна.

Те, кто предпочитают спать на спине смогут избавиться от артрита и болей в суставах. Но у таких людей может развиться проблемы с сердцем, храп и астма. Физиотерапевт Сэмми Марго объясняет, что при таком положении тела, вес равномерно распределяется без каких-либо нагрузок на отдельные области. Расслабляются все мышцы, в том числе челюсти и языка, поэтому люди начинают храпеть.

Если человека мучают боли в спине, то лучше выбрать «позу эмбриона». Но возможно появление головной боли и боли в области шеи. Чтобы этого избежать, необходимо помнить, что шея должна быть на одном уровне с туловищем.

Когда двое в постели любят спать в позе «ложечек» (обнимать партнера, когда он повернут спиной), это поможет справиться со стрессом и снять напряжение. Но такие ночи могут привести к болям в теле. Доктор Джеймс Коан смог подтвердить, что такой контакт партнеров снимает психологическое напряжение.

Поза «загорающего на животе» поможет избавиться от храпа, но приведет к онемению в руках, также появляются боли в шее.

Текст: Галина Гороцкевич

Избегут ли Соединенные Штаты дефолта? Лукашенко рассказал, когда в стране закончится валютный кризис Когда Петр Прокопович начнет спасать белорусскую экономику? Как и почему ЕС будет бороться с Лукашенко?

С начала этого года в Таиландском отеле Downtown Inn, который расположен в городе Ченг-Май, зарегистрировано семь смертей постояльцев. Журналисты, которые решили самостоятельно расследовать череду странных смертей, выяснили, что людей убивало ядовитое средство, которым опрыскивали номера отеля.

Дата публикации: 11 мая 2011 г. 18:10

Тело сорокалетнего мужчины, который является гражданином Беларуси, обнаружила полиция днём 9 мая в квартире хайфского района Кирьят-Хаим в Израиле. На теле убитого имеется множество ножевых ранений, а также повреждения, которые, по мнению, медэкспертов, были нанесены тяжёлыми предметами.

Дата публикации: 10 мая 2011 г. 21:27