Какие продукты помогут избавиться от лишнего веса? : Новости :: Бизнес лидер

05 мая 2011 г. 21:13

Ученые предлагают тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, добавить в свой рацион питания всего несколько продуктов: перец чили, яблоки и корицу. Также ежедневный прием обыкновенной воды, помогут сбросить вес.

Самым незаменимым продуктом для похудения является яблоко, в котором содержится пищевое волокно. При переваривании данного фрукта, вырабатывается гормон GLP-1, он посылает в мозг информацию о том, что организм насытился. Доказано, что если съесть перед едой яблоко, то во время основного приема пищи человек съест меньше калорий примерно на 15%.

Хорошо борется с аппетитом перец чили. При употреблении его в пищу, значительно уменьшается аппетит, благодаря веществу капсаицин. Такое вещество также способствует ускорению процесса выработки энергии, частично это заменит занятия спортом.

Если каждый день перед едой человек будет выпивать стакан воды, то чувство голода заметно притупится. Однако злоупотреблять водой вредно – это может привести к заболеванию сердечнососудистой системы.

Чтобы сбросить лишний вес следует также выпивать от 3 до 6 чашек зеленого чая в день. Употреблять в пищу небольшие порции морских водорослей. Включить в свой рацион лимон и чеснок. А самым главным условием для похудания является восьмичасовой сон. Люди, которые спят не менее 8 часов в сутки, чувствуют себя бодро и уровень жира в их организме остается стабильным.

Текст: Галина Гороцкевич

Для кого уменьшат налог на тунеядство? Декрет о тунеядцах ужесточили для родителей маленьких детей О чем Лукашенко говорил с Германом Грефом? Почему белорусские банки ожидают притока рублевых вкладов?